من طرف ميساء الأحد 07 سبتمبر 2008, 12:35 pmهل تعلم ان النوم هو Repeated cycle مكونه من خمسة مراحل تدوم الواحده منها من 90 الى 110 دقيقه.
stage 1:هى مرحلة light sleep وهى تتميز بحركه بطيئه للعين كما يمكن ايقاظ الشخص منها بسهوله.
stage 2:وفيها تتوقف حركة العين ويقل معدل Brain waves .
stage 3:وفيها تقل Brain waves لتصل الى اقل معدلاتها حيث يصدر عن المخ ما يعرف بDelta waves.
stage 4:وهى مرحلة Deep sleep حيث يكون من الصعب جدا ايقاظ شخص بهذه المرحله بالاضافه الى انها المرحله التى يحدث فيها Sleep walking.
stage 5:وهى ما تعرف ب REM or Rapid Eye Movement وفيها تزيد معدلات التنفس وضربات القلب كما يرتفع ضغط الدم وتزيد سعة الموجات الصادره من المخ.اى ان الحاله العامه للجسم تكون اقرب ما يكون لحالته اثناء نشاطه نهارا.كما ان هذه هى المرحله التى نرى فيها الاحلام.
هذا وتشير الدراسات الى ان الاطفال يقضون حوالى %50 من زمن ال cycle الواحده فى REM بينما يقضى البالغون حوالى %20 فقط وهذا يفسر كثرة الاحلام عند الاطفال.
stage 1:هى مرحلة light sleep وهى تتميز بحركه بطيئه للعين كما يمكن ايقاظ الشخص منها بسهوله.
stage 2:وفيها تتوقف حركة العين ويقل معدل Brain waves .
stage 3:وفيها تقل Brain waves لتصل الى اقل معدلاتها حيث يصدر عن المخ ما يعرف بDelta waves.
stage 4:وهى مرحلة Deep sleep حيث يكون من الصعب جدا ايقاظ شخص بهذه المرحله بالاضافه الى انها المرحله التى يحدث فيها Sleep walking.
stage 5:وهى ما تعرف ب REM or Rapid Eye Movement وفيها تزيد معدلات التنفس وضربات القلب كما يرتفع ضغط الدم وتزيد سعة الموجات الصادره من المخ.اى ان الحاله العامه للجسم تكون اقرب ما يكون لحالته اثناء نشاطه نهارا.كما ان هذه هى المرحله التى نرى فيها الاحلام.
هذا وتشير الدراسات الى ان الاطفال يقضون حوالى %50 من زمن ال cycle الواحده فى REM بينما يقضى البالغون حوالى %20 فقط وهذا يفسر كثرة الاحلام عند الاطفال.
that's all for now,Bye.
